rust
Je telefoon vraagt constant je aandacht
Onderzoek laat zien dat mensen hun telefoon tientallen tot meer dan 100 keer per dag checken*. Notificaties, sociale media en berichten zorgen ervoor dat je brein nooit echt rust krijgt.
Nederlanders & Belgen brengen gemiddeld bijna 9 uur per dag achter een scherm door (bron: Netwerk Mediawijsheid, 2025). 60% van de mensen beschrijft hun schermgebruik als verslavend. **
Veel mensen willen minder op hun telefoon zitten, maar weten niet hoe.
Daarom bestaat MobielVrijDag.
Een simpel idee met een groot effect
Eén dag per week.
Vrijdag.
Geen mobiel.
Je zet je telefoon uit en ontdekt opnieuw:
Hoe het werkt
Wat deelnemers merken
Je doet het niet alleen
In het programma helpen we elkaar. Je krijgt:
